Текст
Шомылудан бұрын сіз демалып, суға тез кіруіңіз керек, бірақ тек таяз суда.
Шомылу кезінде қозғалыссыз тұруға болмайды.
Су температурасы 17 – 19с төмен және ауа температурасы 21 – 23 С төмен болған кезде шомылуға болмайды.
Шомылу ұзақтығы 15-20 минуттан аспауы тиіс.
Суда ұзақ тұру дененің қатты гипотермиясына және өмірге қауіпті құрысуларға әкелуі мүмкін.
Түнде шомылуға тыйым салынады.
Шомылу уақыты жергілікті жағдайлар бойынша, бірақ тамақ ішуден 2 сағат бұрын анықталады.
Қауіпсіздік талаптары
Шаршау пайда болған кезде жағаға тыныш жүзіңіз.
Ұстама пайда болған кезде, жоғалтпаңыз, суда қалуға тырысыңыз және көмекке шақырыңыз.
Сізге көмек көрсету кезінде құтқарушыны ұстамаңыз, бірақ оған өз әрекеттеріңізбен көмектесуге тырысыңыз.